A酸或A醇是青春痘治療跟清粉刺很好的方式！我們曾經舉辦了一個小活動，在Youtube影片下面留言，選出寫心得最詳細的五位痘粉，並且給他們小禮物，以下是他們的心得分享內容！
心得分享：
【lee ben】：
我自己被痘痘折磨了12年(今年23 也在這個幾月抗痘有成 有些心得 幾乎都是拿自己的臉當實驗品XD。
以下是我的抗痘法寶：
1.a酸混合克林達黴素(1:1) 這個組合算是日常保養，保持老廢角質脫落，但是通常用了我的臉隔天都會發紅脫皮，而且像莊醫師說得像被燙到一樣，我自己還會有像流湯的感覺，我就會先把a酸停一兩天，等皮膚恢復再使用。這組合很像會讓臉變白，每次我媽都會問我塗了什麼，只可惜她是乾性肌不能用a酸。
2.過氧化苯這個我都拿來對付囊腫，大推，特別有效。
3.20%杏仁酸對於a酸無法對付的顆粒粉刺，我自己在鼻子上實驗，發現杏仁酸特別有效。
4.忌食用奶製品&喝奶。
【Genic zyx】：
我用着0.1% adapalene（是之前看皮肤科医生给的），记得头几个月时觉得脸部会很紧绷，笑的时候都不敢用力（怕会有皱纹），之后就慢慢习惯了。
碰巧那时看到莊医师的youtube，就学到了原来擦a 酸是痘痘的最好的治疗，所以就没再到皮肤科诊所，反而自己去药局买药来擦。擦了大约半年脸部不只是痘痘消了很多，而且会发光，那种透亮的肌肤，超喜欢的。
但有一次，喝了点啤酒，皮肤大过敏，我也是很好奇以前还没擦differin 怎么不会过敏。我也观察好一阵子看是不是不擦就没事，还是酒的缘故，后来发现和 a酸好像真的有点关系，算了，为了皮肤变美我就戒酒吧，没办法需要要喝时就买敏感药吃了再喝哈哈哈。再后来，老是觉得每次出门脸颊会特别红，不晓得是太热还是敏感了，还是肌肤变薄了，就停药了（毕竟那时候已经用了大概8个月，脸也美很多），就想说停药也ok。
结果不到2个月，工作压力一下睡眠不住一下就长了不少痘痘，我又急了。刚好那时看到莊医师又update关于a酸的知识，就不再怕了，每天都擦药，再买了款好的防晒，确保防晒做足。
虽然说压力来临时还是会偶尔爆痘，但真的比之前的肌肤好多好多了。朋友问起怎么变好我都会直接给他们看莊医师的youtube 呵呵。外面太多保养品了，有抗痘知识才能真正帮组到自己。
【PRACTICE NOOB】：
一、背景：從國中以來，雖然臉上長得不是囊腫型大爛痘，但卻長了許多丘疹的痘痘，且皮膚總是不斷地出油，痘痘長在臉頰上倒還好，除了影響外觀外不太會有感覺，但是長在鼻子上真是又醒目又痛。雖狀況不嚴重，但總是想要把皮膚變得更好，因此在念研究所時去看了台南一間很有名的林炳煌皮膚科，聽從醫生指導使用第一代A酸至今6年左右了，對於A酸性皮膚炎非常有感觸。
二、心得： 1.剛開始，以較緩和的方式用一顆綠豆大小以1:4的比例混乳液擦全臉，不到一個禮拜洗臉時臉會緊繃，洗臉時會開始刺痛，且脫皮脫的跟蛇一樣，越是想要搓洗掉白色皮屑，皮屑卻產生越多，皮膚也開始有局部地方紅紅會發癢且會痛，尤以鼻翼及嘴巴兩側最嚴重，發炎的地方在嘴巴兩側延伸使嘴巴變得跟蝙蝠俠裡的小丑一樣，但我不理會，反而覺得脫皮是換膚，發炎會改善的心態繼續混乳液擦。
2.大概擦了2個月左右，開始有人誇我額頭像打過蠟或開過光一樣，非常的光滑，洗臉時摸起來皮膚變嫩、變亮非常多，且這個時候臉就算不混乳液擦也不會痛了，但每兩個禮拜還是會脫皮一次。就這樣的，貪心的我繼續增量，直到1年後每天都塗3~4個綠豆的量才覺得OK，但我有時手賤擦的超厚，仍是會有發炎或泛紅的時候，這時候我會減量，或乾脆不擦一兩天，在動態調整到擦不多的量繼續使用，真的不太用去大驚小怪。
3.在擦了三年後，有一次嘴唇兩側大發炎，我因為那時候太貪心還是繼續擦得很厚，結果發炎越變越糟糕，我立刻懸崖勒馬，停用兩個星期，期間只抹少量的乳液就好了，由此可見這A酸性皮膚炎真的不用大驚小怪。先停用A酸視情況再看要不要求助醫生。
三、對抗A酸性皮膚炎的招式：
1.A酸用量減少繼續擦，直到有點無法忍受請一定要停用。
2.不建議用量維持一樣但乳液增加，因為會使痘痘更嚴重，這點身為莊醫生的超級大粉絲一定要說，油痘肌請先以控制痘痘為主，保濕、美白都是非常非常非常次要的，這點我跟我妹親身實驗過，她不擦化妝水並使用極少量乳液(約1.5顆綠豆擦全臉)，僅使用A酸及杜鵑花酸從以前月經時下巴長了7、8顆是常態，到現在月經來，整臉只有1顆小痘痘。
莊醫師你的影片真的幫我非常多，我一部影片至少看8次，看到都愛上你了，看到我媽媽要打肉毒都直接去找你，我跟我妹也希望未來能去做皮秒把她毛孔粗大的問題做一些改善。 總而言之A酸性皮膚炎不要擔心，1.減量、2.停藥、3.看醫師，痛苦只是非常非常短暫的，但皮膚的回春卻是永久的(我29歲，人家還以為我是大學生XD)。
【Elaine Lee】
高中～大學這段期間因為皮膚保養、醫療知識不足，就算沒化妝也沒有好好的洗臉，因此長了很多痘痘跟內包行粉刺。
因為我媽皮膚是乾性幾乎不長痘痘粉刺，所以她並不理解我的煩惱也沒想要帶我去看醫生，因為不理解有時候也會說出讓我很受傷的話……。
學生時期朋友們也有很多長痘痘的，大家聚在一起總會分享許多抗痘心得，抗痘方法很多是來自櫃姐、擠粉刺的美容院、業配文或是聽說………，以前比較不會分辨資訊是否正確，什麼產品什麼方法都會嘗試，走了很多錯路。
學生時期長了痘痘就會想盡辦法的遮掩，不管是戴口罩還是研究各種痘痘痘疤的遮瑕顏色跟遮瑕方式，總之恨不得別人都看不到自己，也恨不得這些痘痘粉刺快點消失。
畢業後，因為工作太累想多睡一點就開始懶得化妝。不化妝反而讓我的痘痘粉刺開始改善，但雖然改善了但還是有一些痘痘粉刺反反復復的長。 直到看了莊醫師的教育影片、網路上皮膚科醫生寫的文章，我才知道以前都是用了錯誤的方法知識也不正確，這才下定決心找一間離家最近的皮膚科，並且好好地配合醫生的指示吃藥、擦a酸、杜鵑花酸，還有抗發炎的凝膠。
一開始擦酸類藥膏又刺又癢又脫皮，真的很不舒服也很抗拒，但抱著想消滅痘痘粉刺的決心，就一直忍著擦藥，花了將近一年多的時間我的皮膚開始不長痘也不長內包型粉刺了！
這一年多，我做了很多努力除了配合醫生的治療、保養建議，也調整作息、飲食、規律運動，現在皮膚真的改善非常多！從以前滿臉粉刺痘痘到現在痘痘粉刺都消了，只剩淡淡的疤+偶爾因熬夜而長的痘痘，我知道治療痘疤又是另一回事，不過能有現在的狀態我已經非常感謝了！也不會再像以前因為長了痘痘就遮遮掩掩不自信。
抗痘這件事，自己一定要有決心、耐心配合醫師的指示擦藥或吃藥，不要半途而廢。花150元的掛號費配合醫師的治療，真的比花費上千元購買各種保養品、化妝品來的有效。 我知道未來的5年10年，我的皮膚一定還是會長痘痘粉刺，很難完全不長……但是我已經能夠更從容地面對它，也知道了正確的方法了。
最後想說，謝謝莊醫師錄這些教育影片每一集我都認真的看還常常複習，真的學到很多正確的知識！你除了教給我知識還有一些影片是講面對皮膚問題的心態，都給我很多鼓勵！ 也謝謝我的皮膚科醫生，每次複診時都會不厭其煩地提醒我要早睡，如果皮膚狀態好的話也會鼓勵我。 打了很多字，抗痘真的都是血淚啊……。
【piggy小公豬】：
不可以太貪心😂😂初階脫皮跟熱熱紅紅，就是一定要做好防曬，補水(保濕化妝水和保濕精華液)完馬上擦油脂類(面油或油膏類)把水鎖起來，把自己的皮膚當新生兒的嬌嫩皮膚照顧就對了，越簡單的東西越好(不要香料或其他刺激到肌膚的成分)。
牌子不重要，重點是挑選給敏感或術後肌膚用的就可以，不然只會越擦越嚴重，最好能先試用，如果有修復功能的成分更好(像是b5)，有時候真的什麼都不敢用就可以先濕敷生理食鹽水，再壓一層舒敏的藥膏，其實要加重酸類濃度之前就要先做好心理準備了。
最好那陣子都不要白天出門😅我弟之前長痘痘我給他擦a酸，他脫皮又癢整個很緊張一直問我為什麼會這樣，我媽還唸我怎麼給他亂擦藥，真是委屈死，那時我怎麼解釋他們都聽不進去，感謝莊醫生拍這個影片，我一定要傳給他們看，證明我是對的🙄
請加入我們的FB粉絲團，知道更多新奇好玩的三重醫美皮膚科、美容保養、彩妝、與皮膚醫學的故事。
痘疤醫生-莊盈彥個人粉絲團，有痘疤問題跟青春痘的問題的民眾，歡迎來莊盈彥醫師粉絲團做詢問喔！