缺乏維他命D會有什麼常見的疾病?維他命D對我們幫助是什麼?

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如果你有皮膚乾燥、容易生病、焦慮、失眠、肥胖等這些問題,那你可能缺乏維他命D! 其實維他命D的功能是很廣泛的,在人體各方面各器官都有很多的幫助,不但可以補鈣、對骨質疏鬆也好。陸陸續續研究出來發現維他命D可以調節並增加我們的免疫力、降低某些癌症的機率、攻擊病毒和外來的入侵物質、減少皮膚方面問題、以及睡眠品質改善,例如:很累但睡不著、長期難以入睡的情形,因而導致情緒或其他方面問題。 ※缺乏維他命D較常 […]