如果你有皮膚乾燥、容易生病、焦慮、失眠、肥胖等這些問題，那你可能缺乏維他命D！ 其實維他命D的功能是很廣泛的，在人體各方面各器官都有很多的幫助，不但可以補鈣、對骨質疏鬆也好。陸陸續續研究出來發現維他命D可以調節並增加我們的免疫力、降低某些癌症的機率、攻擊病毒和外來的入侵物質、減少皮膚方面問題、以及睡眠品質改善，例如：很累但睡不著、長期難以入睡的情形，因而導致情緒或其他方面問題。 ※缺乏維他命D較常 […]