健康的身體,找回運動的習慣!我真的要開始運動了。

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因為我發現我最近聽到的一句話是:「莊醫師,你又瘦了對嗎?看起來好累。」 女人聽到「你又瘦」了三個字應該會高興的飛起來,但是不知道曾幾何時,這三個對我來講變得有點刺耳。因為這代表我不是在我最佳生產力的狀態。 我經歷過人生最高效率的一年時期,我覺得都要歸功於規律運動。 那是好多年以前,當我在準備皮膚專科醫師考試的時候。我每天早上4:30起來一定會到滑步機上面去運動二十分鐘,全身是汗之後洗個澡,再唸一個 […]